1 Abad Yayasan Perguruan Murni

waktu berjalan cepat, Yayasan Perguruan Murni, tempat bernaungnya SMK Murni 1 Surakarta sekarang sudah menginjak usia ke 100 Tahun. Sejarah yang akan selalu teringat, tentang perjuangan, tentang cita - cita, serta tekad untuk  mencerdaskan bangsa.

Nama - nama tokoh yang turut berjuang akan selalu terpajang dalam jiwa. Perjalanan panjang yang tidak boleh putus dan harus terus berjalan hingga akhir waktu.

Untuk merayakan 1 Abad Yayasan Perguruan Murni Surakarta, maka Yayasan Perguruan Murni Surakarta mengajak segenap masyarakat untuk ikut merayakannya dengan cara turut mengikuti dan berpartisipasi pada:

1. Pameran Pendidikan dan Malam Seni
Yang akan diselenggarakan pada hari Sabtu dan Minggu, tanggal 24 dan 25 Mei 2014, pada pukul 08.00 - 20.00 WIB bertempat di Halaman Yayasan Perguruan Murni Surakarta.
Acara ini meliputi:
- Pentas Seni dan Bazar
- Festival Jenang
- Bakti Sosial dan Donor Darah
- Lomba Tumpeng

(Informasi Pendaftaran bisa dilakukan ke SMK Murni 1 Surakarta (0271) 717804, atau kepada Panitia, Ibu Syarifah, S.S.T. 082327225515)

2. Jalan Sehat
Yang akan diselenggarakan pada hari Minggu tanggal 25 Mei 2014, mulai pukul 06.00 WIB sampai selesai. Start dan Finishnya di Halaman Yayasan Perguruan Murni Surakarta
Pendaftaran untuk Jalan Sehat adalah sebagai berikut:
- Rp. 30.000 untuk umum.
- Rp. 25.000 untuk pelajar.
Sudah mendapatkan fasilitas T-Shirt dan Snack

tapi ada hadiahnya lho...
- 1 Unit Sepeda Motor Honda (REVO FIT)
- Sepeda
- Televisi 21 inch
- Kompor Gas
- Tablet Android, dll

(Informasi Pendaftaran bisa dilakukan ke SMK Murni 1 Surakarta (0271) 717804, atau kepada Panitia, Ibu Syarifah, S.S.T. 082327225515)

Semua Pendaftaran paling lambat tanggal 20 Mei 2014

3. Pagelaran Wayang Kulit
Yang akan diselenggarkaan pada hari Rabu tanggal 4 Juni 2014, mulai Pukul 21.00 WIB sampai dengan selesai.
Pagelaran Wayang Kulit ini akan mengambil Judul "Babat Alas Wonomerto" dengan Dalang Ki Bagong Sudarmono, S.H. bertempat di Halaman Yayasan Perguruan Murni Surakarta
Untuk Pagelaran Wayang Kulit ini diselenggarakan Gratis, jadi silahkan berbondong - bondong.. :D

Acara - acara tersebut diadakan, sebagai wujud bahwa Yayasan Perguruan Murni Surakarta tidak akan mampu seperti ini tanpa adanya dukungan dari semua pihak terutama dari masyarakat. Kami sangat berharap semua pihak dari semua kalangan untuk ikut dalam acara 1 Abad Yayasan Perguruan Murni ini.

Read more

Prinsip Pemindahan Tenaga

Sepeda motor dituntut untuk bisa dioperasikan atau dijalankan pada berbagai kondisi jalan. Namun demikian, mesin yang berfungsi sebagai penggerak utama pada sepeda motor tidak bisa melakukannya dengan baik apa yang menjadi kebutuhan atau tuntutan kondisi jalan tersebut. Misalnya pada saat jalanan menanjak, sepeda motor membutuhkan momen puntir (torsi) yang besar namun kecepatan dan laju sepeda motor menjadi rendah. Pada saat ini walaupun putaran mesin tinggi karena katup throttle atau katup gas dibuka penuh namun putaran mesin tersebut harus diubah menjadi kecepatan atau laju sepeda motor yang rendah. Sedangkan pada saat sepeda motor berjalan pada jalan yang rata, kecepatan diperlukan tapi tidak memerlukan torsi yang besar. Berdasarkan penjelasan tersebut, sepeda motor harus dilengkapi dengan suatu sistem yang mampu menjembatani antara output mesin (daya dan torsi mesin) dengan tuntutan kondisi jalan. Sistem ini dinamakan dengan sistem pemindah tenaga.

Read more

Jenis-Jenis Persalinan

Menjelang masa persalinan, ibu hamil tentulah menginginkan persalinan dilakukan dengan cara normal. Karena persalinan normal merupakan cara terbaik untuk melahirkan si buah hati ke dunia, dimana resiko dan efek yang dihasilkan sangat minim bahkan mungkin tidak ada. Namun meskipun demikian, jika persalinan tidak berjalan sesuai yang diharapkan, maka petugas medis akan melakukan beberapa tindakan dengan menggunakan peralatan guna mendukung kelancaran proses persalinan. Berikut jenis-jenis persalinan yang biasa dilakukan yang perlu diketahui oleh para ibu hamil dan tindakan seperti apa saja yang dilakukan dari tiap-tiap jenis persalinan tersebut.

Read more

Flappy Bird - The Story of "The Bird From Hell"

wuihh.. kali ini saya akan posting tentang Flappy Bird..

ada yang tahu Flappy Bird??

apa yang menarik dari game dengan grafis yang bisa dibilang sederhana itu?

Gini ceritanya..

Flappy Bird adalah game gratis yang sederhana untuk  iOS dan Android. Game ini diciptakan oleh Dong Nguyen, seorang pemuda dari Vietnam.

Game ini sebenarnya sungguh fenomenal, betapa tidak, dalam waktu singkat sejak perilisan di PlayStore, game dengan grafis sederhana ini langsung menduduki peringkat pertama yang sering didownload.

Dulu pernah ada sebuah game sederhana yang cukup fenomenal bernama Snake, dimana hanya ada di Handphone Nokia 5110, game itu juga fenomenal, karena dalam sejarah ponsel baru pertama kali ada game dalam handphone.

Read more

Blog IndiSchool SMK Murni 1 Surakarta

Maaf jika postingnya telat lagi..
Beberapa waktu kemaren, IndiSchool, sebuah program wifi untuk sekolah dari Telkom, mengadakan lomba Blog bertema IndiSchool.
SMK Murni 1 Surakarta, turut berpartisipasi dalam lomba ini, sebagai wujud bahwa kami adalah pengguna dari fasilitas IndiSchool.
Pengumumannya sendiri akan dilaksanakan pada Tanggal 06 Maret 2014, di Kantor Telkom, Gladak, Surakarta.

Jika ingin tahu tentang IndiSchool itu sendiri, atau ingin mengetahui blog IndiSchool SMK Murni 1 Surakarta?
Langsung kunjungi saja tautan di bawah ini..
Moerni Satoe | IndiSchool

Semoga Bermanfaat   :)

Read more

Dampak Media Sosial

Mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita jika mendengar istilah Media Sosial, sebuah media yang bersifat online dimana para penggunanya bisa dengan mudah berpartisipasi atau saling berbagi. Media Sosial meliputi banyak ragam, seperti Jejaring Sosial, Forum, atau Blog.

Sejalan dengan perkembangan teknologi dan perkembangan ekonomi masyarakat membuat hampir semua pihak mulai melirik atau terjun ke Media Sosial tersebut. Apalagi persaingan bisnis handphone atau smartphone dengan berbagai sistem operasi mulai memanas, mengakibatkan banyak perusahaan di bidang smartphone mulai menawarkan produknya harga yang terjangkau.

Tapi bukan hanya itu, perusahaan sekelas Google (dengan sistem Android), Apple (dengan sistem IOS), atau Blackberry (dengan OS terbarunya Blackberry 10) masih terlihat jelas saling berebut konsumen. Mereka menawarkan kemudahan, kecepatan dan kenyamanan dalam berselancar di internet atau media sosial, meski mereka berani membandrol dengan harga yang tinggi.

Read more

Menanti Aplikasi DAPODIKMEN 2013

"Penampakan" Aplikasi DAPODIKMEN

Apa itu Aplikasi Dapodikmen 2013.
Pembaca dari kalangan Operator Sekolah pasti sudah tidak asing lagi, tapi bagi Guru, Siswa, atau Khalayak umum mungkin belum mengetahui apa itu Aplikasi Dapodikmen 2013.

Perlu diketahui bahwa setiap instansi perlu adanya pendataan, baik pendataan karyawan beserta manajemen yang dilaksanakan. Begitu juga dengan sekolah, SMK Murni 1 Surakarta sudah lama menerapkan pendataan tersebut.

Dulu, pendataan baik Guru, Karyawan dan Siswa dilakukan dengan manual dan hasilnya dikirim langsung ke dinas. Namun dengan adanya perkembangan teknologi, pendataan pun mengalami perkembangan pesat, media komputer baik offline atau online mulai dipergunakan. Dan mau tidak mau, operator yang mengurusi pendataan baik offline maupun online diharapkan menguasai penggunaan komputer dengan baik. Tujuan dari Pendataan ini sangat jelas, dengan data yang lengkap (baik Guru, Karyawan atau Siswa) maka segala macam bantuan Siswa seperti BOS, BSM atau bantuan untuk sekolah lainnya akan menjadi lancar.

Kembali ke Aplikasi Dapodikmen 2013,
Pendataan Dikmen yang dulu bernama SIPO (SIstem Integrasi Pendataan Online) dikmen telah resmi menjadi DAPODIKMEN (Data Pokok Pendidikan Menengah). DAPODIKMEN saat ini masih bersifat sistem pendataan yang terintegrasi dengan PAS (Paket Aplikasi Sekolah). Dimana setiap data yang dimasukkan ke dalam PAS akan disinkronkan (diupload) ke pendataan DAPODIKMEN.
Tapi ada beberapa sumber yang mengatakan bahwa PAS akan ditutup dan DAPODIKMEN akan menjelma menjadi sebuah Aplikasi Pendataan menggantikan PAS. Banyak juga yang mengatakan bahwa DAPODIKMEN mempunyai sistem pendataan yang mirip dengan DAPODIKDAS (Jenjang Pendidikan Dasar).

Untuk sementara ini belum ada sosialisasi secara langsung ke tiap operator Sekolah, jadi saat ini Operator SMK Murni 1 Surakarta juga masih menunggu "Game Simulasi" DAPODIKMEN ini.. :D
just wait and see..
then when it comes.. Lets play the Game.. =)

Read more

Makanan Yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Apa kabar semuanya... maaf baru sempet update..

kali ini saya posting copas aja dari beberapa sumber mengenai manfaat dari sayuran dan buah - buahan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita
langsung aja kali ya.. 

 



"biar ngirit tempat, saya bikin kayak kaskus aja ya... hehehe.. =) "

7 Manfaat Kubis

Kubis merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yang sering menghiasi setiap menu masakan harian setiap orang. Sebagian orang menggunakan kubis sebagai bahan lalapan (pelengkap dari berbagai makanan yang dikonsumsi). Karena termasuk kedalam jenis sayur mayur, maka tak mengherankan kubis juga mengandnng berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehata tubuh manusia. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh tersebut...??? Kubis atau kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah sebagai lalapan. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi satu masakan yang tak kalah lezatnya. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda :

Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Faktanya, kubis merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.

Menyehatkan Organ Pencernaan. Faktanya, kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itulah, kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.

Penangkal Kanker Yang Efektif. Faktanya, kubis mengadung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam kubis inilah yang mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Fakta lainnya, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para wanita tersebut.

Nutrisi Untuk Mata Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama beta karoten. Beta karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.

Penurun Berat Badan Yang Alami. Faktanya, kubis mengandung berbagai vitamin, mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Jadi, Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.

Salah Satu Makanan Bagi Otak. Faktanya, kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.

Sayuran Terbaik Untuk Tulang Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Sumber : Intips Kesehatan

7 Manfaat Anggur

Anggur merupakan salah satu jenis buah-buahan yang nikmat dan lezat dikonsumsi setiap orang. Disamping itu, buah ini mudah didapatkan meskipun dengan harga yang relatif mahal bagi sebagian masyarakat kita. Anggur ini dapat tumbuh subur pada musim kemarau atau pada tempat-tempat yang memiliki intensitas curah hujan yang rendah. Manfaat anggur bagi kesehatan sebenarnya sangat luar biasa, namun ketidaktahuan akan khasiatnya. menjadikan buah anggur belum menjadi salah satu bua favorit kita. Lalu, apa saja manfaat mengejutkan anggur yang tak pernah diduga tersebut...??? Mengkonsumsi buah-buahan merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi tidak akan ada ruginya menyisihkan sebagian penghasilan bulanan untuk membeli aneka jenis buah atau mengisi lemari es dengan buah-buahan khususnya anggur. Ada berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari buah anggur untuk meningkatkan kesehatan tubuh seseorang Tips kesehatan, berikut ini manfaat mengejutkan buah anggur yang tak pernah di duga :

Melindungi Organ Jantung Anda. Buah anggur mengandung resveratrol yang berfungsi untuk menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyerang anda sewaktu-waktu. Disamping itu, resveratrol dapat berperan meningkatkan pelebaran pada pembuluh darah. Sehingga darah dapat mudah mengalir lancar keseluruh organ tubuh anda.

Terhindar Dari Kanker Kulit. Aktivitas maupun pekerjaan kadang memaksa tubuh harus terpapar sinar matahari dalam waktu yang relatif lama. Sinar UVB yang berasal dari matahari akan beresikon menyebabkan kanker pada kulit. Kandungan resveratrol pada anggur dapat melindungi kulit dari bahaya kanker kulit.

Meningkatkan Kemampuan Berpikir Pada Otak. Resveratrol yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak. Sehingga kemampuan berpikir dan bertindak pada diri seseorang akan lebih cepat.

Efektif Dalam Melawan Diabetes. Mengkonsumsi buah anggur yang kaya resveratrol mampu menurunkan kadar gula dalam darah sebesar 10 persen. Kabar baik tentunya bagi yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.

Menurunkan Kadar Kolesterol Anda. Ini dikarenakan, buah anggur mengandung pterostibene yaitu senyawa yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.

Penangkal Penyakit Asma. Dengan rutin mengkonsumsi buah anggur dapat menghindarkan serta mengobati asma dengan cara yang sehat dan alami.

Mempercepat Pemulihan Otot Secara Efektif. Bagi olahragawan maupun seseorang yang cukup sibuk tentu mengalami berbagai masalah pada ototnya. Buah anggur mengandung sumber antioksidan yang membantu pemulihan otot secara cepat dan lebih efektif sekaligus alami.

Sumber : Intips kesehatan

7 Manfaat Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :

Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Sumber : Intips kesehatan

5 Makanan Berserat Tinggi Untuk Tubuh Anda

Menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh tersebut. Salah satunya dari makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Makanan tersebut harusnya mengandung berbagai kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh anda. Salah satunya makanan yang banyak mengandung serat. Lalu, apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk tubuh kita...??? Makanan berserat memiliki fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Beberapa fungsi makanan berserat tersebut yaitu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat, dapat membantu menurunkan berat badan, dapat menjaga tubuh anda tetap ideal, dapat mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker usus juga. Tubuh kita harusnya membutuhkan serat yang cukup perharinya dalam hal ini 25-40 gram perharinya. Jenis makanan yang berserat tersebut di dominasi oleh buah dan sayuran yang kita. makan. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan berserat tinggi untuk tubuh anda :

Makanan kaya serat yang pertama yaitu Alpukat. Buah alpukat ternyata memilik kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat bagi tubuh anda. Dalam setiap setengah potong buah alpukat tersebut mengandung 6 gram serat. Oleh karena itulah, buah alpukat sangat dianjurkan untuk di konsumsi untuk mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.

Makanan kaya serat yang kedua yaitu kacang-kacangan. Dalam hal ini walnut dan almond yang merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat dalam tubuh anda.

Makanan kaya serat yang berikutnya yaitu gandum. Berbagai makanan yang berbahan dasar gandum seperti tepung gandum serta roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya. Makanan kaya serat berikutnya yaitu aneka buah-buahan yang biasa kita konsumsi sehari-hari seperti buah pisang, jeruk, apel dan lainnya merupakan jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda.

Makanan kaya serat yang kelima yaitu aneka sayur-sayuran yang bisa kita dapatkan dengan mudah. Bunga kol, bayam, kentang, serta labu merupakan aneka jenis sayuran-sayuran yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi pula untuk kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh anda perharinya.

Sumber : Intips kesehatan

7 Manfaat Dahsyatnya Minum Air Putih Di Pagi Hari

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan asupan cairan dalam jumlah yang normal atau cukup. Agar dapat bekerja optimal sesuai dengan fungsinya. Waktu terbaik untuk mencukupi kebuthan akan air putih yaitu waktu pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari...???. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh anda. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih bagi kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. : Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah anda. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh anda.

Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.

Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Sumber : Intips kesehatan

4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

Banyak cara untuk memperkuat daya tahan tubuh anda. Sehingga tidak mudah sakit atau terserang penyakit. Dari Olahraga setiap pagi, tidur atau istirahat yang cukup, selalu berpikiran positif, menjaga kebersihan makanan yang anda konsumsi setiap harinya, memperbanyak makanan berserat tinggi serta memenuhi akan kebutuhan vitamin D. Salah satu hal yang paling penting dalam menjaga daya tahan tubuh anda yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda. Di kutip dari Times of India, Berikut ini 4 Makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda :

Bawang putih : Bawang putih merupakan salah satu makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, bawang putih mengandung vitamin C, B1, B6, Mineral (fosfat serta zat besi dan sulfoksida. Karena bahan-bahan tersebut anti jamur, antiseptik dan anti bakteri. Bawang putih sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit pilek, batuk dan infeksi pada dada.

Ikan : Ikan yang dimaksud yaitu ikan salmon, tuna dan makarel. Karena ikan-ikan tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Fungsinya yaitu memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan aktifitas sel darah putih yang mampu menghancurkan bakteri yang berbahaya yang berada dalam tubuh anda.

Buah : Buah yang dimaksud yaitu jambu monyet, duwet, jambu biji putih, gandaria, mangga manalagi. Karena buah-buah tersebut banyak mengandung Vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan produksi sel darah putih serta menurunkan resiko terserang penyakit cardiovaskular.

Gandum : Gandum banyak mengandung serat dalam jumlah yang tinggi, protein serta antioksidan. Gandum merupakan salah satu makanan yang juga sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh anda dari segala serangan penyakit. Oleh karena itulah, kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan tersebut.

Sumber : Intips kesehatan

7 Manfaat Terong Bagi Kesehatan

Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat terong bagi kesehatan tubuh...??? Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :

Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.

Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.

Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.

Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.

Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.

Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.

Sumber : Intips kesehatan

Sebenarnya masih banyak lagi, mungkin kalian bisa browsing ke web terkait yang menjadi sumber, untuk mendapatkan artikel lain.

Semoga Bermanfaat.. :)

Read more